爸爸妈妈看过来

◆创设温馨有爱的家庭氛围

在温馨和谐的家庭环境中成长，孩子们可以感受到温暖、安全，容易形成良好的情绪。所以家长要控制自己的不良情绪，用理性的方式解决家庭矛盾，并且一定要防止在孩子面前出现争吵等情况。

◆建立高质量亲子关系

有安全感的依恋关系是孩子健康成长的关键。为此，父母要尽可能地抽出时间来陪伴孩子，如利用节假日带孩子去公园、动物园玩。关注孩子成长过程中的变化，给予他们帮助和鼓励，让孩子感受到爸爸妈妈对自己的爱与关怀。

◆了解孩子的性格特点，因材施教

如对一个情绪消极、遇事退缩的孩子采取鼓励、顺应的教育方式，对脾气急躁的幼儿采取安抚、轻声教育，避免以“暴”制“暴”。幼儿渐渐适应环境，就能减少和避免焦虑情绪。

◆杜绝简单的横向比较

这点在二孩家庭尤其要注意。有些家长自然而然地拿家里的两个孩子做比较，有些家长还喜欢拿孩子和同伴之间进行横向比较，当着孩子的面夸别人家的孩子。这种横向比较容易给其中一个孩子带来压力和焦虑情绪，不提倡。

◆帮助孩子合理宣泄焦虑情绪

在户外进行体育活动可帮助孩子释放压力，如荡秋千、踢毽子、玩球、亲子游戏等，都是不错的选择。