第七周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2013/10/25 9:49:58 作者:王园园 浏览量:415次
食 谱
第七周(2013、10、14—2013、10、18)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米 饭 银鱼蒸鸡蛋 香菇青菜 萝卜虾皮汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 香菇10克 青菜100克 萝卜30克 虾皮适量 |
玉米米饭 拆 烧 红烧冬瓜 菠菜鱼丸汤 玉米5克 大米70克 猪肉65克 冬瓜150克 菠菜20克 鱼丸10克 |
三鲜面条 (西红柿、平菇、老母鸡) 面条60克 西红柿80克 平菇20克 老母鸡100克 |
米 饭 盐水虾 清炒黄瓜 海带小排汤 大米75克 虾80克 黄瓜100克 海带20克 小排10克 |
米 饭 卤鸭肫 糖醋包菜 丝瓜汤 大米75克 鸭肫65克 包菜100克 丝瓜30克 |
午 点 |
桔子80克 蒸南瓜80克 |
红枣花生粥50克 |
香蕉80克 甜糯塞藕50克 |
赤豆元宵50克 |
圣女果80克 清水蛋糕50克 |