第六周食谱(13-14-1)
发布时间:2013/10/8 14:40:12 作者:王园园 浏览量:395次
食 谱
第六周(2013、10、8—2013、10、12)
餐别 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 香酥鱼排 红烧花菜 菜秧蘑菇汤 大米75克 鱼排65克 花菜100克 菜秧20克 蘑菇10克 |
麦片米饭 牛腩烧素鸡 韭菜绿豆芽 西红柿土豆汤 麦片5克 大米70克 牛腩50克 素鸡20克 韭菜40克 绿豆芽70克 西红柿20克 土豆10克 |
米 饭 萝卜烧鸭腿 茼蒿鱼丸汤 大米75克 鸭腿80克 萝卜100克 茼蒿20克 鱼丸10克 |
大肉包 (大白菜、猪肉、香菇) 莲藕蹄髈汤 肉包(2个) 大白菜90克 猪肉65克 香菇10克 莲藕20克 蹄髈10克 |
米 饭 糖醋对虾 炒笋瓜 菊叶汤 大米75克 对虾80克 笋瓜120克 菊叶30克 |
午 点 |
西瓜80克 葱油花卷50克 |
红薯甜粥50克 |
香梨80克 蒸玉米棒80克 |
糖醋蒜头10克 稀饭50克 |
苹果80克 羊角面包50克 |