第四周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2013/9/22 8:34:49 作者:王园园 浏览量:370次
食 谱
第四周(2013、9、23—2013、9、27)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 银鱼炒鸡蛋 茭白毛豆炒香干 菜秧榨菜汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 茭白60克 毛豆40克 香干10克 菜秧30克 榨菜适量 |
薏仁米饭 卤猪心 炒西兰花 冬瓜海带小排汤 薏仁5克 大米70克 猪心65克 西兰花100克 冬瓜20克 小排10克 海带适量 |
米 饭 红烧仔鸡 清炒黄瓜 菊叶汤 大米75克 仔鸡110克 黄瓜120克 菊叶30克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、木耳) 山药鸽子汤 烧卖2个 猪肉65克 芹菜90克 木耳10克 山药20克 鸽子10克 |
米 饭 盐水虾 手撕包菜 丝瓜汤 大米75克 对虾80克 包菜100克 丝瓜30克 |
午 点 |
香蕉80克 热狗50克 |
红枣花生粥50克 |
苹果80克 蒸南瓜80克 |
松仁小米粥50克 |
哈密瓜80克 清水蛋糕50克 |