第三周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2013/9/22 8:33:48 作者:王园园 浏览量:372次
食 谱
第三周(2013、9、16—2013、9、22)
餐别 |
星期一(9月16日) |
星期二(9月17日) |
星期三(9月18日) |
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星期日(9月22日) |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
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豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 黄金鱼排 炒笋瓜 西红柿土豆汤 大米75克 鱼排70克 笋瓜120克 西红柿20克 土豆10克 |
燕麦米饭 糖醋仔排 蒜蓉豇豆 紫菜鸡蛋汤 燕麦5克 大米70克 仔排80克 豇豆100克 紫菜5克 鸡蛋10克 |
米 饭 红烧鸡腿 韭菜绿豆芽 平菇鱼丸汤 大米75克 鸡腿80克 韭菜40克 绿豆芽70克 平菇20克 鱼丸10克 |
中秋节放假 |
米 饭 油面筋塞肉 炒娃娃菜 莲藕骨头汤 大米75克 油面筋20克 猪肉45克 娃娃菜120克 莲藕20克 骨头10克 |
午 点 |
西瓜80克 糖三角50克 |
山芋粥50克 |
水晶梨80克 豆沙月饼50克 |
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香干粥50克 |