第二周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2013/9/22 8:32:15 作者:王园园 浏览量:382次
食 谱
第二周(2013、9、9—2013、9、13)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
扬州炒饭 (玉米、豌豆、胡萝卜、虾仁) 包菜鸡蛋汤 大米75克 虾仁65克 玉米20克 豌豆20克 胡萝卜70克 包菜20克 鸡蛋10克 |
玉米米饭 卤鸭肫 红烧冬瓜 菊叶汤 玉米5克 大米70克 鸭肫65克 冬瓜150克 菊叶30克 |
米 饭 清蒸鲳鱼 香菇青菜 萝卜排骨汤 大米75克 鲳鱼80克 香菇10克 青菜130克 萝卜20克 仔排10克 |
三鲜面条 (西红柿、平菇、老母鸡) 面条60克 西红柿80克 平菇20克 老母鸡100克 |
米 饭 百叶卷肉 红烧土豆 苋菜汤 大米75克 猪肉50克 百叶20克 土豆100克 苋菜30克 |
午 点 |
菜秧面疙瘩50克 |
桔子80克 葡萄干发糕50克 |
糖醋蒜头10克 稀 饭50克 |
哈密瓜80克 糯米塞藕50克 |
圣女果80克 果酱面包50克 |