第一周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2013/9/22 8:31:09 作者:王园园 浏览量:384次
食 谱
第一周(2013、9、2—— 2013、9、6)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 银鱼蒸鸡蛋 红烧花菜 菜秧豆腐汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 花菜100克 菜秧20克 豆腐10克 |
血糯米饭 盐水虾 炒娃娃菜 西红柿小肉圆汤 血糯5克 大米70克 对虾80克 娃娃菜100克 西红柿20克 猪肉10克 |
米 饭 毛豆烧鸡翅 胡萝卜炒黄瓜 紫菜汤 大米75克 鸡翅80克 毛豆20克 胡萝卜20克 黄瓜70克 紫菜5克 |
大肉包 (大白菜、猪肉、香菇) 冬瓜海带小排汤 肉包(2个) 大白菜90克 猪肉65克 香菇10克 冬瓜20克
小排10克 海带适量 |
米 饭 香干烧牛肉 糖醋包菜 蘑菇腰花汤 大米75克 香干20克 牛肉50克 包菜100克 蘑菇20克 猪腰10克 |
午 点 |
西瓜80克 葱油花卷50克 |
赤豆元宵50克 |
香蕉80克 煮玉米棒100克 |
小米南瓜粥50克 |
苹果80克 虎皮蛋糕50克 |