第十二周食谱(12-13-2)
发布时间:2013/5/7 10:22:07 作者:王园园 浏览量:359次
食 谱
第十二周(2013、5、6— 2013、5、10)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 千张结烧肉 炒笋瓜 菠菜虾皮汤 大米75克 千张结20克 猪肉50克 笋瓜120克 菠菜20克 虾皮适量 |
小米米饭 卤猪肝 糖醋包菜 西红柿平菇汤 小米5克 大米70克 猪肝65克 包菜100克 西红柿20克 平菇10克 |
米 饭 黄金鱼排 蒜蓉苋菜 黄瓜汤 大米75克 鱼排70克 苋菜120克 黄瓜30克 |
三鲜炒面 (绿豆芽、胡萝卜、肉丝) 冬瓜海带小排汤 面条60克 猪肉65克 绿豆芽60克 胡萝卜30克 冬瓜20克 排骨10克 海带适量 |
米 饭 糖醋虾 红烧莴笋 紫菜汤 大米75克 对虾80克 莴笋100克 紫菜10克 |
午 点 |
鲜肉小馄饨50克 |
梨子80克 葱油花卷50克 |
红豆莲子粥50克 |
香蕉80克 糯米塞藕50克 |
苹果80克 切片面包50克 |