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第十二周食谱(12-13-2)

发布时间:2013/5/7 10:22:07 作者:王园园 浏览量:359次

食 谱

第十二周(2013、5、6— 2013、5、10)

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

鲜牛奶

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

米 饭

千张结烧肉

炒笋瓜

菠菜虾皮汤

大米75克

千张结20克

猪肉50克

笋瓜120克

菠菜20克

虾皮适量

小米米饭

卤猪肝

糖醋包菜

西红柿平菇汤

小米5克

大米70克

猪肝65克

包菜100克

西红柿20克

平菇10克

米 饭

黄金鱼排

蒜蓉苋菜

黄瓜汤

大米75克

鱼排70克

苋菜120克

黄瓜30克

三鲜炒面

(绿豆芽、胡萝卜、肉丝)

冬瓜海带小排汤

面条60克

猪肉65克

绿豆芽60克

胡萝卜30克

冬瓜20克

排骨10克

海带适量

米 饭

糖醋虾

红烧莴笋

紫菜汤

大米75克

对虾80克

莴笋100克

紫菜10克

鲜肉小馄饨50克

梨子80克

葱油花卷50克

红豆莲子粥50克

香蕉80克

糯米塞藕50克

苹果80克

切片面包50克

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