第十周食谱(12-13-2)
发布时间:2013/4/22 8:49:02 作者:王园园 浏览量:371次
食 谱
第十周(2013、4、22— 2013、4、26)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 黄金鱼排 炒娃娃菜 西红柿土豆汤 大米75克 鱼排65克 娃娃菜120克 西红柿20克 土豆10克 |
玉米饭 珍珠肉圆 韭菜炒干丝 苋菜汤 玉米5克 大米70克 猪肉50克 韭菜100克 干丝15克 苋菜30克 |
米 饭 盐水虾 炒青菜 茼蒿豆腐汤 大米75克 对虾80克 青菜120克 茼蒿20克 豆腐10克 |
大肉包 (大白菜、猪肉、香菇) 莲藕筒骨汤 肉包(2个) 大白菜90克 猪肉65克 香菇10克 莲藕20克
筒骨10克 |
米 饭 蒜苗烧肉 蘑菇腰花汤 大米75克 猪肉65克 蒜苗100克 蘑菇20克 猪腰10克 |
午 点 |
香蕉80克 糖三角50克 |
红枣花生粥50克 |
蜜桔80克 蒸山芋80克 |
血糯麦片粥50克 |
水晶梨80克 葡萄干发糕50克 |