第九周食谱(12-13-2)
发布时间:2013/4/22 8:47:05 作者:王园园 浏览量:362次
食 谱
第九周(2013、4、15— 2013、4、19)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
扬州炒饭 (玉米、豌豆、胡萝卜、虾仁) 菠菜鱼丸汤 大米75克 虾仁65克 玉米20克 豌豆20克 胡萝卜70克 菠菜20克 鱼丸10克 |
薏仁米饭 糖醋排骨 手撕包菜 平菇豆腐汤 薏仁5克 大米70克 仔排70克 包菜100克 平菇20克 豆腐10克 |
米 饭 爆 鱼 大蒜香菇炒莴笋 冬瓜海带汤 大米75克 青鱼80克 大蒜20克 香菇10克 莴笋80克 冬瓜20克 海带10克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、木耳) 萝卜虾皮汤 烧卖2个 猪肉65克 芹菜90克 木耳10克 萝卜30克 虾皮适量 |
米 饭 洋葱烧鳝丝 笋瓜炒香干 菜秧汤 大米75克 洋葱40克 鳝丝40克 笋瓜80克 香干30克 菜秧30克 |
午 点 |
苹果80克 葱油花卷50克 |
大白菜年糕片50克 |
香梨80克 豆沙芝麻卷50克 |
小米南瓜粥50克 |
圣女果80克 米果棒50克 |