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第九周食谱(12-13-2)

发布时间:2013/4/22 8:47:05 作者:王园园 浏览量:362次

食 谱

第九周(2013、4、15— 2013、4、19)

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

鲜牛奶

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

扬州炒饭

(玉米、豌豆、胡萝卜、虾仁

菠菜鱼丸汤

大米75克

虾仁65克

玉米20克

豌豆20克

胡萝卜70克

菠菜20克

鱼丸10克

薏仁米饭

糖醋排骨

手撕包菜

平菇豆腐汤

薏仁5克

大米70克

仔排70克

包菜100克

平菇20克

豆腐10克

米 饭

爆 鱼

大蒜香菇炒莴笋

冬瓜海带汤

大米75克

青鱼80克

大蒜20克

香菇10克

莴笋80克

冬瓜20克

海带10克

翡翠烧卖

(猪肉、芹菜、木耳)

萝卜虾皮汤

烧卖2个

猪肉65克

芹菜90克

木耳10克

萝卜30克

虾皮适量

米 饭

洋葱烧鳝丝

笋瓜炒香干

菜秧汤

大米75克

洋葱40克

鳝丝40克

笋瓜80克

香干30克

菜秧30克

苹果80克

葱油花卷50克

大白菜年糕片50克

香梨80克

豆沙芝麻卷50克

小米南瓜粥50克

圣女果80克

米果棒50克

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