第八周食谱(12-13-2)
发布时间:2013/4/22 8:44:18 作者:王园园 浏览量:362次
食 谱
第八周(2013、4、7— 2013、4、12)
餐别 |
星期日 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 糖醋排骨 木耳炒黄瓜 菊叶汤 大米75克 仔排80克 木耳20克 黄瓜100克 菊叶30克 |
燕麦米饭 糖醋虾 红烧冬瓜 紫菜蛋汤 燕麦5克 大米70克 对虾70克 冬瓜130克 紫菜5克 鸡蛋10克 |
米 饭 拆 烧 蒜蓉花菜 黄豆芽豆腐果汤 大米75克 猪肉65克 花菜100克 黄豆芽20克 豆腐果10克 |
米 饭 清蒸鲳鳊鱼 红烧土豆 茼蒿汤 大米75克 鲳鳊鱼80克 土豆100克 茼蒿30克 |
红烧牛肉 三鲜面条 (西红柿、平菇) 面条60克 牛肉70克 西红柿90克 平菇20克 |
米 饭 萝卜烧鸭腿 菠菜腰花汤 大米75克 萝卜100克 鸭腿80克 菠菜20克 腰花10克 |
午 点 |
清水蛋糕50克 |
赤豆元宵50克 |
香蕉80克 热狗50克 |
香干粥50克 |
菠萝80克 甜糯塞藕50克 |
芦柑80克 切片面包50克 |