第六周食谱(12-13-2)
发布时间:2013/3/27 9:55:50 作者:王园园 浏览量:360次
食 谱
第六周(2013、3、25— 2013、3、29)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 红烧鸡腿 韭菜炒绿豆芽 萝卜虾皮汤 大米75克 鸡腿80克 绿豆芽70克 韭菜30克 萝卜20克 虾皮10克 |
麦片米饭 红烧肉圆 糖醋包菜 菜秧平菇汤 麦片5克 大米70克 猪肉65克 包菜100克 菜秧20克 平菇10克 |
米 饭 油爆虾 香干炒笋瓜 茼蒿汤 大米75克 对虾80克 笋瓜120克 香干10克 茼蒿30克 |
大肉包 (大白菜、香菇、猪肉) 山药鸽子汤 大肉包2个 猪肉65克 大白菜90克 香菇10克 山药20克 鸽子10克 |
米 饭 卤鸭肫 蛋皮菠菜 老藕骨头汤 大米75克 鸭肫50克 菠菜120克 鸡蛋20克 老藕20克 骨头10克 |
午 点 |
苹果80克 草莓果酱卷50克 |
红枣黑米粥50克 |
芦柑80克 蒸山芋50克 |
玉米南瓜粥50克 |
香蕉80克 红豆面包50克 |