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第五周食谱(12-13-2)

发布时间:2013/3/27 9:55:16 作者:王园园 浏览量:379次

食 谱

第五周(2013、3、18— 2013、3、22)

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

鲜牛奶

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

扬州炒饭

(胡萝卜、虾仁、玉米、豌豆、香肠)

西红柿猪肝汤

大米75克

胡萝卜60克

虾仁50克

玉米30克

豌豆20克

香肠20克

西红柿20克

猪肝10克

血糯米饭

牛肉土豆饼

红烧萝卜

菜秧汤

血糯5克

大米70克

牛肉土豆饼70克

萝卜100克

菜秧30克

米 饭

黄豆烧鸭腿

手撕包菜

紫菜鸡蛋汤

大米75克

黄豆20克

鸭腿80克

包菜100克

紫菜5克

鸡蛋10克

翡翠烧卖

(木耳,猪肉、芹菜)

冬瓜海带小排汤

烧卖(2个)

木耳10克

猪肉65克

芹菜90克

冬瓜20克

小排10克

海带适量

米 饭

红烧仔鸡

清炒娃娃菜

平菇豆腐

大米75克

仔鸡110克

娃娃菜120克

平菇20克

豆腐10克

菠萝80克

葱油花卷50克

大白菜年糕片50克

香梨80克

红糖开花馒头50克

肉松稀饭50克

圣女果80克

虎皮蛋糕50克

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