第四周食谱(12-13-2)
发布时间:2013/3/13 8:55:12 作者:王园园 浏览量:364次
食 谱
第四周(2013、3、11— 2013、3、15)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 银鱼蒸鸡蛋 炒青菜 蘑菇豆腐汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 青菜120克 蘑菇20克 豆腐10克 |
薏仁米饭 卤鸭肫 红烧花菜 茼蒿鱼丸汤 薏仁5克 大米70克 鸭肫65克 花菜100克 茼蒿20克 鱼丸10克 |
米 饭 糖醋排骨 木耳炒黄瓜 包菜汤 大米75克 仔排80克 木耳20克 黄瓜90克 包菜30克 |
三鲜面条 (老母鸡、西红柿、平菇) 苹 果 面条60克 老母鸡100克 西红柿90克 平菇20克 苹果80克 |
米 饭 葱爆对虾 炒生瓜 菊叶汤 大米75克 对虾80克 生瓜120克 菊叶30克 |
午 点 |
糖醋蒜头10克 稀饭50克 |
香蕉80克 芝麻糖三角50克 |
香干粥50克 |
甜糯塞藕50克 |
橙子80克 沙琪玛50克 |