第二周食谱(12-13-2)
发布时间:2013/3/13 8:48:55 作者:王园园 浏览量:381次
食 谱
第二周(2013、2、25—— 2013、3、1)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
午 餐 |
米 饭 盐水虾 糖醋包菜 冬瓜海带小排汤 大米75克 对虾80克 包菜100克 冬瓜20克 小排10克 海带适量 |
玉米饭 鱼 排 红烧土豆 紫菜蛋花汤 玉米5克 大米70克 鱼排70克 土豆100克 紫菜10克 鸡蛋10克 |
米 饭 红烧仔鸡 香干炒笋瓜 茼蒿汤 大米75克 仔鸡110克 香干10克 笋瓜120克 茼蒿30克 |
翡翠烧卖 (木耳,猪肉、芹菜) 山药鸽子汤 烧卖(2个) 木耳10克 猪肉65克 芹菜90克 山药20克 鸽子10克 |
米 饭 萝卜烧鸭腿 菠菜猪肝汤 大米75克 萝卜100克 鸭腿80克 菠菜20克 猪肝10克 |
午 点 |
香蕉80克 葱油小花卷50克 |
赤豆小元宵50克 |
苹果80克 蒸山芋80克 |
红枣花生粥50克 |
芦柑80克 切片面包50克 |