第二十一周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2013/1/25 10:48:00 作者:王园园 浏览量:382次
食 谱
第二十一周(2013、1、21—— 2013、1、25)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 银鱼炒鸡蛋 炒青菜 绿豆芽汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 青菜120克 绿豆芽30克 |
燕麦米饭 卤猪肝 莴笋炒胡萝卜 茼蒿汤 燕麦5克 大米70克 猪肝65克 莴笋70克 胡萝卜30克 茼蒿30克 |
米 饭 萝卜烧鸭腿 菠菜鱼丸汤 大米75克 鸭腿80克 萝卜120克 菠菜20克 鱼丸10克 |
三鲜面条 (西红柿、猪肉、平菇) 面条60克 西红柿90克 猪肉65克 平菇20克 |
米 饭 盐水虾 红烧土豆 菜秧榨菜汤 大米75克 虾80克 土豆100克 菜秧20克 榨菜适量 |
午 点 |
沙糖桔80克 糖三角50克 |
山芋稀饭50克 |
香蕉80克 开花馒头50克 |
甜糯塞藕50克 |
圣女果80克 切片面包50克 |