第十九周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2013/1/25 10:44:07 作者:王园园 浏览量:374次
食 谱
第十九周(2013、1、7—— 2013、1、11)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米饭 糖醋虾 红烧土豆 茼蒿汤 大米75克 对虾80克 土豆100克 茼蒿30克 |
麦片米饭 豆干烧牛肉 炒青菜 萝卜小排汤 麦片5克 大米70克 豆干20克 牛肉45克 青菜120克 萝卜20克 小排10克 |
扬州炒饭 (黄瓜、胡萝卜、豌豆、鸡蛋、香肠) 菠菜鱼丸汤 大米75克 黄瓜50克 胡萝卜30克 豌豆20克 鸡蛋35克 香肠30克 菠菜20克 鱼丸10克 |
大肉包 (猪肉、大白菜、香菇) 山药鸽子汤 肉包2个 猪肉65克 大白菜90克 香菇10克 山药20克 鸽子10克 |
米饭 卤鸭肫 红烧冬瓜 包菜汤 大米75克 鸭肫65克 冬瓜130克 包菜30克 |
午 点 |
圣女果80克 蒸山芋50克 |
酒酿元宵50克 |
香蕉80克 葱油小花卷50克 |
南瓜粥50克 |
苹果80克 果酱面包50克 |