第十七周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2013/1/4 8:51:47 作者:王园园 浏览量:516次
食谱
第十七周(2012、12、24—— 2012、12、28)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米 饭 糖醋排骨 清炒娃娃菜 冬瓜海带汤 大米75克 仔排80克 娃娃菜120克 冬瓜20克 海带10克 |
芸豆米饭 红烧仔鸡 鲜蘑菇炒韭菜 紫菜虾皮汤 芸豆5克 大米70克 仔鸡110克 鲜蘑菇20克 韭菜100克 紫菜5克 虾皮适量 |
米 饭 玉米炒虾仁 蒜蓉花菜 包菜鸡蛋汤 大米75克 虾仁65克 玉米20克 花菜100克 包菜20克 鸡蛋10克 |
三鲜面条 (西红柿、猪肉、平菇) 面条60克 西红柿90克 猪肉65克 平菇20克 |
米 饭 黄豆烧鸭腿 炒笋瓜 菜秧榨菜汤 大米75克 鸭腿80克 黄豆20克 笋瓜100克 菜秧20克 榨菜适量 |
午 点 |
小米南瓜粥50克 |
香蕉80克 甜玉米棒100克 |
红枣花生粥50克 |
苹果80克 甜糯塞藕50克 |
蜜柚80克 虎皮蛋糕50克 |