第十六周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2013/1/4 8:50:53 作者:王园园 浏览量:550次
食 谱
第十六周(2012、12、17—— 2012、12、21)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米 饭 黄金鱼排 红烧冬瓜 菠菜鸡蛋汤 大米75克 鱼排65克 冬瓜130克 菠菜20克 鸡蛋10克 |
血糯米饭 盐水虾 胡萝卜炒黄瓜 大白菜粉丝汤 血糯5克 大米70克 对虾80克 黄瓜60克 胡萝卜40克 大白菜20克 粉丝5克 |
米 饭 豆干烧牛肉 炒青菜 西红柿肉圆汤 大米75克 牛肉45克 豆干20克 青菜120克 西红柿20克 猪肉10克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、木耳) 萝卜小排汤 烧卖2个 猪肉65克 芹菜90克 木耳10克 萝卜20克 小排10克 |
米 饭 卤鸭肫 红烧土豆 茼蒿汤 大米75克 鸭肫65克 土豆100克 茼蒿30克 |
午 点 |
水晶梨80克 红糖开花馒头50克 |
鲜肉小馄饨50克 |
沙糖桔80克 豆沙芝麻卷50克 |
山芋粥50克 |
圣女果80克 切片面包50克 |