第十五周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/12/14 10:43:58 作者:王园园 浏览量:406次
食谱
第十五周(2012、12、10—— 2012、12、14)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米 饭 莴笋炒肚片 菠菜鱼丸汤 大米75克 莴笋100克 猪肚65克 菠菜20克 鱼丸10克 |
麦片米饭 红烧鸡腿 韭菜炒干丝 紫菜汤 麦片5克 大米70克 鸡腿80克 韭菜110克 干丝10克 紫菜5克 |
米 饭 西兰花玉米炒虾仁 平菇菜秧汤 大米75克 虾仁65克 玉米10克 西兰花100克 菜秧20克 平菇10克 |
大肉包 (大白菜、香菇、猪肉) 山药鸽子汤 大肉包2个 猪肉65克 大白菜90克 香菇10克 山药20克 鸽子10克 |
米 饭 银鱼蒸鸡蛋 红烧萝卜 包菜汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 萝卜100克 包菜30克 |
午 点 |
苹果80克 热狗50克 |
酒酿元宵50克 |
香蕉80克 葱油小花卷50克 |
红枣黑米粥50克 |
柚子80克 杂粮土司50克 |