第十四周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/12/14 10:42:38 作者:王园园 浏览量:522次
食谱
第十四周(2012、12、3—— 2012、12、7)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米 饭 红烧仔鸡 炒花菜 冬瓜海带汤 大米75克 仔鸡110克 花菜100克 冬瓜20克 海带10克 |
玉米米饭 油爆虾 香干炒笋瓜 菠菜猪肝汤 玉米5克 大米70克 对虾80克 笋瓜120克 香干10克 菠菜20克 猪肝10克 |
米 饭 五香牛肉 西红柿炒鸡蛋 茼蒿汤 大米75克 牛肉40克 鸡蛋25克 西红柿120克 茼蒿30克 |
三鲜面条 (青菜、猪肉、平菇) 面条60克 青菜90克 猪肉65克 平菇20克 |
米 饭 红烧鲳鱼 手撕包菜 萝卜小排汤 大米75克 鲳鱼80克 包菜100克 萝卜20克 小排10克 |
午 点 |
香梨80克 蒸山芋100克 |
大白菜肉丝年糕片50克 |
哈密瓜80克 葡萄干发糕50克 |
银耳赤豆粥50克 |
蜜桔80克 沙琪玛50克 |