第十三周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/11/26 8:55:58 作者:王园园 浏览量:362次
食 谱
第十三周(2012、11、26—— 2012、11、30)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 达能饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米饭 黄金鱼排 台湾小白菜 番茄豆腐汤 大米75克 鱼排65克 小白菜120克 番茄20克 豆腐10克 |
芸豆米饭 土豆烧鸭腿 萝卜蹄髈汤 芸豆5克 大米70克 土豆100克 鸭腿80克 萝卜20克 蹄髈10克 |
五彩炒饭 (虾仁、香肠、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、玉米) 菜秧汤 大米75克 虾仁20克 香肠20克 鸡蛋25克 黄瓜50克 胡萝卜50克 玉米10克 菜秧30克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、香菇) 木耳老鸡汤 苹果片80克 烧卖2个 猪肉65克 芹菜80克 香菇20克 木耳10克 老鸡10克 |
米饭 卤猪肝 红烧冬瓜 包菜汤 大米75克 猪肝65克 冬瓜150克 包菜30克 |
午 点 |
香蕉80克 芝麻糖三角50克 |
肉松稀饭50克 |
圣女果80克 豆沙卷50克 |
小米南瓜粥50克 |
清水蛋糕50克 |