第十周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/11/5 9:00:16 作者:王园园 浏览量:392次
食 谱
第十周(2012、11、5—— 2012、11、9)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 达能饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 银鱼炒鸡蛋 清炒黄瓜 茼蒿汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 黄瓜100克 茼蒿30克 |
芸豆米饭 香干烧牛肉 糖醋包菜 蘑菇腰花汤 芸豆5克 大米70克 香干20克 牛肉50克 包菜100克 蘑菇20克 腰花10克 |
米 饭 卤鸭肫 红烧土豆 菠菜汤 大米75克 鸭肫65克 土豆100克 菠菜30克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、香菇) 萝卜小排汤 猪肉65克 芹菜90克 香菇10克 萝卜20克 小排10克 |
米 饭 糖醋虾 红烧冬瓜 黄豆芽豆腐果汤 大米75克 虾80克 冬瓜130克 黄豆芽20克 豆腐果10克 |
午 点 |
苹果80克 豆沙卷50克 |
红枣南瓜粥50克 |
哈密瓜80克 刀切小馒头50克 |
糖醋蒜头 麦片粥50克 |
香梨80克 沙琪玛50克 |