第七周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/10/22 9:21:27 作者:王园园 浏览量:376次
食 谱
第七周(2012、10、22—— 2012、10、26)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 莴笋烧鸭腿 冬瓜海带小排汤 大米75克 莴笋100克 鸭腿80克 冬瓜15克 海带5克 小排10克 |
薏仁米饭 清蒸鲳鱼 红烧萝卜 包菜鸡蛋汤 大米70克 薏仁5克 鲳鱼80克 萝卜100克 包菜20克 鸡蛋10克 |
米 饭 五香牛肉 炒青菜 平菇豆腐汤 大米75克 牛肉70克 青菜120克 平菇20克 豆腐10克 |
大肉包 (大白菜、香菇、猪肉) 鸽子山药汤 大肉包2个 猪肉65克 大白菜90克 香菇10克 鸽子10克 山药20克 |
米 饭 葱爆对虾 炒笋瓜 紫菜汤 大米75克 对虾80克 笋瓜120克 紫菜5克 |
午 点 |
鲜肉小混沌50克 |
苹果80克 葡萄干发糕50克 |
哈密瓜80克 热狗50克 |
小米南瓜粥50克 |
圣女果80克 清水蛋糕50克 |