第五周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/10/11 14:05:26 作者:王园园 浏览量:434次
食 谱
第五周(2012、10、8—— 2012、10、12)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米 饭 清蒸鲳鱼 炒双花 黄豆芽豆腐果汤 大米75克 鲳鱼80克 西兰花50克 花菜50克 黄豆芽20克 豆腐果10克 |
芸豆米饭 盐水虾 韭菜炒香干 平菇蛋花汤 芸豆5克 大米70克 对虾60克 韭菜110克 香干20克 平菇20克 鸡蛋10克 |
米 饭 牛 排 红烧冬瓜 茼蒿汤 大米75克 牛排70克 冬瓜130克 茼蒿30克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、香菇) 山药老鸡汤 烧卖(2个) 猪肉65克 芹菜90克 香菇10克 山药20克 老鸡10克 |
米 饭 红烧鸡腿 台湾小白菜 丝瓜汤 大米75克 鸡腿70克 小白菜120克 丝瓜30克 |
午 点 |
香蕉80克 豆沙包50克 |
菜秧面疙瘩50克 |
桔子80克 甜玉米棒100克 |
枣泥粥50克 |
米果棒50克 |