第四周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/9/25 10:25:10 作者:王园园 浏览量:429次
食 谱
第四周(2012、9、24—— 2012、9、29)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
扬州炒饭 (胡萝卜、虾仁、玉米、豌豆、香肠) 菜秧豆腐汤 大米75克 胡萝卜60克 虾仁50克 玉米30克 豌豆20克 香肠20克 菜秧20克 豆腐10克 |
米 饭 西红柿烧牛腩 菠菜鱼丸汤 大米75克 西红柿120克 牛腩70克 菠菜20克 鱼丸10克 |
玉米饭 黄豆烧鸭腿 炒笋瓜 菊叶汤 大米70克 玉米5克 黄豆30克 鸭腿80克 笋瓜90克 菊叶30克 |
葱油花卷 莴笋炒猪肚 莲藕小排汤 花卷2个 莴笋100克 猪肚65克 莲藕20克 小排10克 |
米饭 银鱼炒鸡蛋 红烧土豆 包菜汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 土豆100克 包菜30克 |
米 饭 珍珠肉圆 香菇菜心 萝卜四件汤 大米75克 猪肉65克 菜心100克 香菇20克 萝卜20克 鸭四件10克 |
午 点 |
香甜红薯粥50克 |
苹果80克 葡萄干发糕50克 |
白菜肉丝年糕片50克 |
红枣花生粥50克 |
蜜柚80克 桂花糖芋苗 50克 |
沙琪玛50克 |