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第三周食谱(2012-2013-1)

发布时间:2012/9/17 10:58:13 作者:王园园 浏览量:449次

食 谱

第三周(2012、9、17—— 2012、9、21)

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

鲜牛奶

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

鲜牛奶

豆奶粉

骨钙饼干

米 饭

黄金鱼排

蒜蓉豇豆

菠菜猪肝汤

大米75克

鱼排70克

豇豆100克

菠菜20克

猪肝10克

血糯米饭

红烧牛肉

清炒娃娃菜

紫菜汤

大米70克

血糯5克

牛肉80克

娃娃菜120克

紫菜5克

米饭

糖醋虾

炒三丁

(毛豆、香干、茭瓜)

菜秧榨菜汤

大米75克

对虾80克

毛豆40克

香干10克

茭瓜60克

菜秧20克 榨菜适量

大肉包

(大白菜、香菇、猪肉)

鸽子山药汤

大肉包2个

猪肉65克

大白菜90克

香菇10克

鸽子10克

山药20克

米 饭

贵妃鸡翅

手撕包菜

丝瓜蛋汤

大米75克

鸡翅80克

包菜100克

丝瓜20克

鸡蛋适量

圣女果80

芝麻糖三角50克

鲜肉小混沌50克

香梨80克

刀切小馒头50克

小米南瓜粥50克

花脸面包50克

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