第三周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/9/17 10:58:13 作者:王园园 浏览量:449次
食 谱
第三周(2012、9、17—— 2012、9、21)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米 饭 黄金鱼排 蒜蓉豇豆 菠菜猪肝汤 大米75克 鱼排70克 豇豆100克 菠菜20克 猪肝10克 |
血糯米饭 红烧牛肉 清炒娃娃菜 紫菜汤 大米70克 血糯5克 牛肉80克 娃娃菜120克 紫菜5克 |
米饭 糖醋虾 炒三丁 (毛豆、香干、茭瓜) 菜秧榨菜汤 大米75克 对虾80克 毛豆40克 香干10克 茭瓜60克 菜秧20克 榨菜适量 |
大肉包 (大白菜、香菇、猪肉) 鸽子山药汤 大肉包2个 猪肉65克 大白菜90克 香菇10克 鸽子10克 山药20克 |
米 饭 贵妃鸡翅 手撕包菜 丝瓜蛋汤 大米75克 鸡翅80克 包菜100克 丝瓜20克 鸡蛋适量 |
午 点 |
圣女果80 芝麻糖三角50克 |
鲜肉小混沌50克 |
香梨80克 刀切小馒头50克 |
小米南瓜粥50克 |
花脸面包50克 |