第二周食谱(2012-2013-1)
发布时间:2012/9/10 8:47:12 作者:王园园 浏览量:444次
食 谱
第二周(2012、9、10—— 2012、9、14)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米 饭 虾仁蒸鸡蛋 韭菜绿豆芽 西红柿小肉圆汤 大米75克 仔排80克 冬瓜130克 平菇20克 豆腐10克 |
麦片米饭 清蒸鲳鱼 炒花菜 冬瓜海带汤 大米75克 鲳鱼80克 花菜100克 冬瓜20克 海带10克 |
米饭 红烧鸡腿 木耳炒黄瓜 菊叶汤 麦片5克 大米70克 鸡腿90克 花菜100克 菊叶30克 |
三鲜面条 (菜秧、平菇、 猪肉、猪肝) 面条60克 菜秧90克 平菇30克 猪肝30克 猪肉35克 |
米 饭 卤鸭肫 红烧萝卜 白菜豆腐汤 大米75克 鸭肫65克 萝卜100克 白菜20克 豆腐10克 |
午 点 |
赤豆小元宵50克 |
香蕉80克 花卷50克 |
红枣黑米粥50克 |
蜜桔80克 糯米塞藕50克 |
清水蛋糕50克 |