第十五周食谱
发布时间:2012/5/14 10:16:51 作者:王园园 浏览量:465次
食 谱
第十五周(2012、5、14—— 2012、5、18)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
午
餐 |
米 饭 盐水虾 菠菜炒鸡蛋 冬瓜海带小排汤 大米75克 虾70克 菠菜110克 鸡蛋20克 冬瓜15克 海带5克 小排10克 |
米 饭 毛豆烧鸡翅 笋瓜炒香干 菜秧鱼丸汤 大米75克 毛豆20克 鸡翅70克 笋瓜100克 香干20克 菜秧20克 鱼丸10克 |
芸豆米饭 鹌鹑蛋烧牛肉 西兰花炒木耳 菊叶汤 大米70克 芸豆5克 鹌鹑蛋20克 牛肉60克 西兰花100克 木耳10克 菊叶30克 |
三鲜面条 (猪肉、猪肝、西红柿、平菇) 面条60克 猪肝30克 猪肉35克 西红柿80克 平菇20克 |
米 饭 清蒸鲳鱼 红烧土豆 包菜鸡蛋汤 大米75克 鲳鱼80克 土豆110克 包菜20克 鸡蛋10克 |
午 点 |
赤豆元宵50克 |
香蕉80克 果酱发糕50克 |
葱花小馄饨50克 |
圣女果80克 糯米塞藕50克 |
清水蛋糕50克 |