第七周食谱(2013-2014-2)
发布时间:2014/3/28 15:25:44 作者:王园园 浏览量:365次
食 谱
第七周(2014、3、31—2014、4、4)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 贵妃鸡翅 红烧冬瓜 菊叶汤 大米75克 鸡翅80克 冬瓜150克 菊叶30克 |
薏仁米饭 清蒸鲳鱼 蒜蓉花菜 木耳鱼丸汤 薏仁5克 大米70克 鲳鱼80克 花菜120克 木耳10克 鱼丸10克 |
三鲜面条 (西红柿、平菇、猪肉) 面条65克 猪肉65克 西红柿90克 平菇20克 |
米 饭 卤鸭肫 洋葱炒鸡蛋 包菜汤 大米75克 鸭肫35克 洋葱130克 鸡蛋30克 包菜30克 |
扬州炒饭 (虾仁、香肠、黄瓜、玉米、豌豆) 蘑菇豆腐汤 大米75克 虾仁50克 香肠20克 黄瓜70克 玉米30克 豌豆10克 蘑菇20克 豆腐10克 |
午 点 |
香蕉80克 葡萄干发糕50克 |
糖醋蒜头10克 菜粥50克 |
苹果80克 甜糯塞藕50克 |
红豆莲子粥50克 |
虎皮蛋糕50克 |