第六周食谱(2013-2014-2)
发布时间:2014/3/28 15:24:40 作者:王园园 浏览量:354次
食 谱
第六周(2014、3、24—2014、3、28 )
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 牛 排 糖醋包菜 冬瓜虾皮汤 大米75克 牛排70克 包菜120克 冬瓜30克 虾皮适量 |
血糯米饭 银鱼蒸鸡蛋 红烧莴笋 平菇豆腐汤 血糯5克 大米70克 银鱼30克 鸡蛋35克 净莴笋100克 平菇20克 豆腐10克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、木耳) 海带骨头汤 烧卖2个 猪肉65克 芹菜90克 木耳10克 海带20克 骨头10克 |
米 饭 红烧鸭腿 韭菜绿豆芽 茼蒿汤 大米75克 鸭腿80克 韭菜40克 绿豆芽80克 茼蒿30克 |
米 饭 盐水虾 香菇菜心 西红柿肉圆汤 大米75克 对虾80克 香菇20克 菜心100克 西红柿20克 猪肉10克 |
午 点 |
赤豆小元宵50克 |
圣女果80克 豆沙卷50克 |
香干粥50克 |
水晶梨80克 开花馒头50克 |
切片面包50克 |