第八周食谱(2013-2014-2)
发布时间:2014/4/9 9:27:52 作者:王园园 浏览量:356次
食 谱
第八周(2014、4、8—2014、4、11)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
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鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
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荞麦米饭 盐水虾 炒笋瓜 蘑菇腰花汤 荞麦5克 大米70克 对虾80克 笋瓜150克 蘑菇20克 猪腰10克 |
米 饭 红烧鸭腿 香干菠菜 茼蒿鱼丸汤 大米75克 鸭腿80克 茼蒿20克 菠菜150克 香干10克 鱼丸10克 |
米 饭 土豆烧肉 大白菜粉丝汤 大米75克 猪肉65克 土豆120克 大白菜20克 粉丝5克 |
米 饭 炒三丁 (鸡脯肉、胡萝卜、莴笋) 西红柿平菇汤 大米75克 鸡脯肉65克 胡萝卜60克 莴笋40克 西红柿20克 平菇10克 |
午 点 |
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菜秧面疙瘩50克 |
桔子80克 糖三角50克 |
小米南瓜粥50克 |
果酱面包50克 |