第三周食谱(13-14-2)
发布时间:2014/2/28 13:38:36 作者:张海如 浏览量:484次
食 谱
第三周(2014、3、3—2014、3、7)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 红烧鸭腿 炒青菜 西红柿鸡蛋汤 大米75克 鸭腿80克 青菜120克 西红柿20克 鸡蛋10克 |
薏仁米饭 西兰花玉米炒虾仁 平菇豆腐汤 薏仁5克 大米70克 虾仁70克 玉米粒20克 西兰花100克 平菇20克 豆腐10克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、木耳) 冬瓜骨头汤 烧卖2个 猪肉65克 芹菜90克 木耳10克 冬瓜20克 骨头10克 |
米 饭 香菇鸡翅 红烧萝卜 紫菜汤 大米75克 鸡翅80克 香菇10克 萝卜100克 紫菜5克 |
米 饭 莴笋胡萝卜炒猪肚 海带鸭四件汤 大米75克 猪肚70克 莴笋70克 胡萝卜40克 海带20克 鸭四件10克 |
午 点 |
皮蛋瘦肉粥50克 |
苹果80克 豆沙卷50克 |
红豆莲子粥50克 |
桔 子80克 蒸山芋80克 |
虎皮蛋糕50克 |