第二周食谱(13-14-2)
发布时间:2014/2/28 13:26:02 作者:张海如 浏览量:388次
食 谱
第二周(2014、2、24—2014、2、28)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 盐水虾 红烧土豆 菜秧豆腐汤 大米70克 对虾80克 土豆100克 菜秧20克 豆腐10克 |
玉米米饭 银鱼蒸鸡蛋 炒笋瓜 磨菇腰花汤 玉米5克 大米70克 银鱼30克 鸡蛋35克 笋瓜130克 蘑菇20克 猪腰10克 |
大肉包 (大白菜、猪肉、香菇) 莲藕蹄髈汤 肉包(2个) 大白菜90克 猪肉65克 香菇10克 莲藕20克 蹄髈10克 |
米饭 卤鸭肫 红烧冬瓜 菠菜汤 大米65克 鸭肫65克 冬瓜130克 菠菜30克 |
米饭 红烧鸡腿 炒娃娃菜 西红柿小肉圆汤 大米75克 鸡腿80克 娃娃菜120克 西红柿20克 猪肉10克 |
午 点 |
小米南瓜粥50克 |
香梨80克 热狗50克 |
糖醋蒜头10克 香干粥50克 |
香蕉80克 糖三角50克 |
清水蛋糕50克 |