第二十一周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2014/1/17 7:53:16 作者:张海如 浏览量:359次
食 谱
第二十一周(2014、1、20—2014、1、23)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
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早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
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午 餐 |
米 饭 糖醋虾 红烧冬瓜 包菜汤 大米75克 对虾80克 冬瓜150克 包菜30克 |
鸡丝面条 (鸡肉、平菇、西红柿) 面条65克 鸡肉70克 平菇20克 西红柿90克 |
麦片米饭 珍珠肉圆 炒大白菜 蘑菇腰花汤 麦片5克 大米70克 猪肉65克 大白菜120克 蘑菇20克 猪腰10克 |
米 饭 银鱼蒸鸡蛋 红烧萝卜 茼蒿豆腐汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 萝卜100克 茼蒿20克 豆腐10克 |
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午 点 |
红薯甜粥50克 |
苹果80克 糯米塞藕50克 |
红枣花生粥50克 |
沙琪玛50克 |
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