第十九周食谱(13-14-1)
发布时间:2014/1/7 10:51:17 作者:张海如 浏览量:356次
食 谱
第十九周(2013、1、6—2014、1、10)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 糖醋对虾 红烧冬瓜 茼蒿汤 大米75克 对虾80克 冬瓜150克 茼蒿30克 |
荞麦米饭 土豆烧鸡翅 西红柿肉圆汤 荞麦5克 大米70克 鸡翅80克 土豆100克 西红柿20克 猪肉10克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、木耳) 山药鸽子汤 烧卖2个 猪肉65克 芹菜90克 木耳10克 山药20克 鸽子10克 |
米 饭 银鱼炒鸡蛋 炒娃娃菜 莲藕骨头汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 娃娃菜120克 莲藕20克 骨头10克 |
米 饭 卤鸭肫 蒜蓉花菜 黄豆芽豆腐果汤 大米75克 卤鸭肫70克 花菜100克 黄豆芽20克 豆腐果10克 |
午 点 |
赤豆元宵50克 |
苹果80克 葡萄干发糕50克 |
血糯花生粥50克 |
香蕉80克 草莓果酱卷50克 |
切片面包50克 |