第十八周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2013/12/27 15:07:30 作者:张海如 浏览量:371次
食 谱
第十八周(2013、12、30—2014、1、3)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
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鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 萝卜烧肉圆 菠菜猪肝汤 大米75克 猪肉65克 萝卜100克 菠菜20克 猪肝10克 |
血糯米饭 红烧鸡腿 韭菜绿豆芽 冬瓜海带汤 血糯5克 大米70克 鸡腿80克 韭菜40克 绿豆芽60克 冬瓜20克 海带10克 |
元旦放假 |
米 饭 香酥鱼排 炒笋瓜 平菇豆腐汤 大米75克 鱼排65克 笋瓜100克 平菇20克 豆腐10克 |
米 饭 西兰花玉米炒虾仁 紫菜鸡蛋汤 大米75克 虾仁65克 西兰花80克 玉米20克 紫菜10克 鸡蛋10克 |
午 点 |
沙糖桔80克 糖三角50克 |
南瓜粥50克 |
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红枣麦片粥50克 |
沙琪玛50克 |