第十七周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2013/12/20 14:50:12 作者:张海如 浏览量:407次
食 谱
第十七周(2013、12、23—2013、12、27)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 银鱼蒸鸡蛋 炒青菜 磨菇腰花汤 大米75克 银鱼30克 鸡蛋35克 青菜120克 蘑菇20克 猪腰10克 |
薏仁米饭 百叶卷肉 糖醋包菜 冬瓜排骨汤 薏仁5克 大米70克 百叶10克 猪肉65克 包菜100克 冬瓜20克 排骨10克 |
鸡丝面条 (鸡肉、平菇、西红柿) 面条65克 鸡肉70克 平菇20克 西红柿90克 |
米 饭 盐水虾 红烧土豆 茼蒿豆腐汤 大米75克 对虾80克 土豆100克 茼蒿20克 豆腐10克 |
米 饭 红烧鸭块 大蒜胡萝卜炒香干 菜秧榨菜汤 大米75克 鸭子80克 大蒜40克 胡萝卜40克 香干20克 菜秧30克 榨菜适量 |
午 点 |
香蕉80克 热狗50克 |
玉米甜羹50克 |
水晶梨 甜糯塞藕50克 |
小米花生粥50克 |
虎皮蛋糕50克 |