第十三周食谱(2013-2014-1)
发布时间:2013/11/29 14:55:11 作者:张海如 浏览量:415次
食 谱
第十三周(2013、11、25—2013、11、29)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米 饭 香酥鱼排 手撕包菜 紫菜汤 大米75克 鱼排70克 包菜100克 紫菜5克 |
薏仁米饭 萝卜烧鸭块 茼蒿豆腐汤 薏仁5克 大米70克 鸭块80克 萝卜100克 茼蒿20克 豆腐10克 |
豆沙夹心卷 大白菜烧肉 冬瓜海带小排汤 豆沙卷2个 猪肉65克 大白菜120克 冬瓜10克 海带适量 排骨10克 |
米 饭 糖醋虾 炒笋瓜 蘑菇鱼丸汤 大米75克 对虾70克 笋瓜120克 蘑菇20克 鱼丸10克 |
青菜什锦饭 西红柿土豆汤 大米75克 香菇10克 鸡脯肉65克 青菜90克 西红柿20克 土豆10克 |
午 点 |
玉米甜羹50克 |
香梨80克 热狗50克 |
血糯花生粥50克 |
柚子80克 开花馒头50克 |
虎皮蛋糕50克 |