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九色鹿空中课堂——大班组第二十二期亲子运动《左摇右摆 》

 时间过得真快呀，我们又见面啦！上一周小朋友们有没有在家里坚持锻炼身体呢？又是新的一周，本周又有哪些好玩的游戏呢？老师先卖个关子，在开始游戏之前我们还是要和往常一样跟着音乐开始热身哦！

运动大讲堂：

本期体育活动的主题叫做“左摇右摆”通过名称小朋友们应该都知道了本周的运动小游戏要在摇摇晃晃中度过哦！和往常一样，老师还是准备了2个小游戏给小朋友们。它们分别是“仙鹤摆腿”和“大脚碰小脚”，这主要是锻炼小朋友们的平衡能力。学前儿童身体控制和平衡能力的发展有一定的序列，会受到环境、任务和个体因素的影响。1998—2010年国家体育总局等10部门联合在全国31个省（市、自治区）进行四次3—6岁幼儿体质监测数据表明：我国幼儿的身体控制和平衡能力在4岁前后处于快速增长阶段，在5—6岁前后处于缓慢增长阶段。余友林等人研究表明，3—6岁幼儿静态平衡能力随着年龄的增长而迅速发展,静态直立平衡能力发展的关键期出现在4—6岁。郭淑伟、柳倩等人研究发现，动态平衡和静态平衡能力的快速增长期出现在4—5岁。了解了那么多，快来看看游戏是怎么玩的吧！

左摇右摆：

01

仙鹤摆腿

游戏规则：

家长准备两个圆圈和一条绳子，绳子上悬挂一只毛绒玩具。家长与幼儿面对面单脚站立在圈内。家长摆动绳子，幼儿观察绳子的运动轨迹并尝试用脚向前踢中玩具。

游戏目的：

提升幼儿腿部力量，增强身体控制能力。

适用年龄段：

5至6岁

02

大脚碰小脚

游戏规则：

  家长与幼儿面对面站立，跟随节奏同时抬起各自的左脚或右脚并完成相碰。进行十次后增加难度，加上手部动作。在完成踢脚动作的同时并完成击掌，15次为1组，根据幼儿身体状况可进行4—6组。

游戏目的：

  增强幼儿腹部力量，提升手脚协调能力。

适用年龄段：

5至6岁

在开始游戏之前我们先看一下其他小朋友是怎么玩的吧！

知识小竞赛：

大班小朋友们已经是幼儿园里的大哥哥大姐姐了，经过两年多在幼儿园的学习也一定掌握了很多健康知识。那我们今天就来测试一下吧，下面进入知识竞答环节（小朋友们一定要耐心看完，答案就会出现在题目最后哦！）：

1.当你独自在家，有人敲门就开门。( )

Ａ：√

Ｂ：×

2.电插座不能用手去摸，可以拿东西往里边插。（ ）

Ａ：√

Ｂ：×

3.当遇到火灾时，要迅速向安全出口的方向逃生。（ ）

Ａ：√

Ｂ：×

4.当着火时我们要拨打火警电话119。（ ）

Ａ：√

Ｂ：×

5.当下雨打雷时小朋友可以躲到树下避雨。（ ）

Ａ：√

Ｂ：×

6.当过马路时一定要等到绿灯亮起时才能通行。（ ）

Ａ：√

Ｂ：×

7.小朋友们吃饭时可以讲话、打闹。（ ）

Ａ：√

Ｂ：×

8.新型冠状肺炎期间出门一定要带上口罩。（ ）

Ａ：√

Ｂ：×

答案揭晓：B B A A B A B A   小朋友们都答对了吗？快给自己鼓个掌吧！

健康小妙招：

在生活中合理安排作息时间特别重要。一位哲学家曾经说过:“不会休息的人就不会工作。只有休息好，人体才有足够的精力去学习、去提高效率。合理安排好孩子的作息时间，会是让人觉得快乐的一件事。因此我们应格外关注作息时间安排的问题，要认识到合理安排作息时间的重要性。接下来就让我们来看一看老师给小朋友准备的生活作息歌吧！

武术特辑：功夫少年

本周老师为小朋友们带来了一个全新的项目啦，相信大家也不陌生。那就是中国武术，是不是在幼儿园也做过武术操呢？那只是简单的武术哦，武术按照运动形式可分为套路运动、搏斗运动两大类。套路运动按照练习形式又分为单练、对练、集体演练等三种。搏斗运动按照民间流传较多、较广的大体分为内家拳、长拳类、短拳、南拳、象形拳等五类。

是不是看起来很复杂呢？哈哈，简单来说就是武术包含的项目有很多，不仅仅是我们日常生活中所见到的哦！

 武术不仅仅是一项体育运动，其中也包含了很多意义哦。要学习武术可不是那么简单的，需要我们小朋友就要做到：1.尊重他人，要想学习武术首先就要做到尊重。生活中也是如此，只有做到尊重才能够更好的促进学习。2.爱护国家，武术是中国经过几千年流传下来的传统文化，包含了我们祖先的智慧结晶。小朋友是祖国的接班人，热爱祖国、弘扬民族传统文化也是我们应该做的。

老师告诉小朋友们一个小秘密，练习武术不仅可以增强格斗技术更能强身健体，对小朋友的生长发育也是有很大帮助的哦。中国武术强调“天人合一内外合一认为人本身是一个小宇宙，应遵循宇宙的规律，让人体与宇宙达到共振，与自然融为一体，协调发展，人的个体本身也应该达到内在的心意思维与外在的表象动作协调一致;强调“调心练意”，练意调神”一切肢体运动要与“心”、“意”紧密结合，充分发挥想象力和意识的作用，通过锻炼，达到身心俱健。通过老师的精心寻找，终于整理了一套《八段锦》的动作套路，这套动作对心脏以及血管的功能有着良好的促进功效还可以增强体质的哦！快拉上爸爸妈妈一起来锻炼！

双手托天理三焦

左右开弓似射雕

调理脾胃臂单举

五劳七伤往后瞧

摇头摆尾去心火

两手攀足固肾腰

攒拳怒目增气力

背后七颠百病消

连续动作

是不是还没看够呢？要告诉小朋友的是，因为中国武术的影响，中国也产生了许多优秀电影哦！接下来为了让小朋友们更加深入地了解到中华武术的魅力，老师特意整理了两部超级好看的功夫电影，可以在家和爸爸妈妈一起观看哦！

1.叶问

2.一代宗师