幼儿园开学保健知识

一、调整作息时间

春节期间，可能有的父母喜欢带着宝宝一起参加亲朋好友的聚会，一玩就到深夜。这样假期里晚睡晚起、生活缺乏规律的宝宝，要尽快调整作息时间，以便适应幼儿园生活。一般来说，幼儿园要求孩子上午7:30入园，孩子太晚到，就会错过很多早间活动。因此，这段时间,爸爸妈妈应当注意帮孩子调整作息。早上7时左右起床，晚上8：30左右入睡，建立孩子规律的生活,有利孩子身体健康。

二、养成良好的卫生习惯

幼儿园有老师，但是，毕竟不能和家里的“一对一”照顾相比。如果您的孩子假期里养成了不自己穿衣、穿鞋、洗脸、刷牙的习惯，这几天开始试着让他（她）自己做做这些事情。还要提醒孩子主动说出自己的需求，主动要求喝水、主动提出去跟别的小朋友玩，主动沟通也是他（她）必须学会的生活技能。

三、减轻孩子的压力

从现在开始,孩子要从假期里的无规律生活进入到幼儿园规律的学习生活中,我们家长该怎样注意孩子的心理保健呢？这就需要您的鼓励啦,您应该多与老师沟通他在幼儿园的生活细节,并不吝啬地给他大拇指,细心地具体地给予表扬和鼓励,增强他的自信,减少他在幼儿园感受的压力。

四、不隐瞒孩子的疾病史

如果孩子有慢性疾病、忌讳或过敏体质等特殊情况，千万记着告诉老师，因为我们在制定每天的营养食谱时,会考虑孩子的体质,疾病,而特殊处理。尤其是过敏性体质的孩子,更要清楚说明过敏的药物和食物种类,老师及保健医会特别关注而避免喂食,否则万一孩子发病，后果难以预料。

五、强化营养,汤水保健

孩子经过漫长的假期再次进入幼儿园,生理心理都会不同程度的有些波动,可能有的孩子突然改变了环境,心理焦虑更明显,食量减少,身体抵抗力也减弱；接触的小朋友也猝然增多,病菌感染的机会也增加,再加上春季天气多变,所以这段时间应该给孩子多煲健脾祛湿,增强体质的营养汤水。

2018年2月25日