秋高气爽，孩子的各脏器开始从夏季的活跃期转入内向的积蓄期。抓住这个良好的时期，为孩子提供适当的营养，有利于其生长发育，也为冬季提供一个良好的内环境。

专家认为：食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能。对此家长应抓住秋季的大好季节，调理好孩子的脾胃。首先要注意食物的保温，不要吃太涼的食物，并做到清淡、细软、容易消化，多补充蛋类、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、苋菜、香蕉、柿子、梨子等富含维生素A等多种维生素和微量元素的食物。

另外，秋季气候干燥，幼儿易患秋燥症及风热感冒、咽炎、气管炎等疾病。此时饮食宜滋阴、润燥、养肺。少吃辛热伤肺的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。