第二十周食谱
发布时间:2015/1/19 8:58:53 作者:王园园 浏览量:398次
食 谱
第二十周(2015、1、12—2015、1、16)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午
餐 |
米饭 盐水虾 红烧土豆 冬瓜海带汤 大米75克 虾90克 土豆100克 冬瓜20克 海带10克 |
血糯米饭 洋葱炒鸭心肝 菠菜鱼丸汤 血糯5克 大米70克 洋葱100克 鸭心肝70克 菠菜20克 鱼丸10克 |
大肉包 (猪肉、大白菜、香菇) 西红柿鸡蛋汤 猪肉65克 大白菜90克 香菇10克 西红柿20克 鸡蛋10克 |
米饭 红烧仔鸡 木耳炒黄瓜 平菇豆腐汤 大米75克 仔鸡110 木耳10克 黄瓜100克 平菇20克 豆腐10克 |
米饭 清蒸鲳鱼 蒜蓉花菜 包菜汤 大米75克 鲳鱼80克 花菜100克 包菜30克 |
午 点 |
香橙80克 豆沙卷50克 |
山芋粥50克 |
香干粥50克 |
水晶梨80克 葡萄干发糕 |
牛角面包50克 |