第十周食谱(2013-2014-2)
发布时间:2014/5/4 10:21:28 作者:王园园 浏览量:381次
食 谱
第十周(2014、4、21—— 2014、4、25)
餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早 点 |
鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
鲜牛奶 |
豆奶粉 骨钙饼干 |
午 餐 |
米饭 盐水虾 木耳炒黄瓜 萝卜豆腐汤 大米75克 虾80克 木耳10克 黄瓜120克 萝卜20克 豆腐10克 |
燕麦米饭 土豆烧鸭腿 西红柿紫菜汤 燕麦5克 大米70克 土豆120克 鸭腿80克 西红柿30克 紫菜5克 |
翡翠烧卖 (猪肉、芹菜、香菇) 山药小排汤 烧卖两个 猪肉65克 芹菜90克 香菇20克 山药20克 小排10克 |
米饭 红烧鸡翅 大蒜胡萝卜炒香干 菠菜汤 大米75克 鸡翅80克 大蒜50克 胡萝卜50克 香干20克 菠菜30克 |
米饭 卤猪心 红烧冬瓜 菜秧虾皮汤 大米75克 猪心70克 冬瓜150克 菜秧30克 虾皮5克 |
午 点 |
皮蛋瘦肉粥50克 |
苹果80克 豆沙卷50克 |
玉米花生粥50克 |
橙子80克 葡萄干发糕50克 |
椰丝面包50克 |