为了保障孩子健康，收获更多的快乐和成长，希望您可以帮助孩子以最佳的状态适应新学期的生活。

生活作息规律的孩子会表现出更积极乐观的心态，所以从现在起，请家长按照幼儿园的作息时间，安排孩子的一日生活，早睡早起，每天按时午睡，多带孩子参加户外运动，为重返幼儿园后拥有良好的精神状态奠定基础。

保持孩子三餐规律、独立进食的好习惯。开学前建议孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体活动的正常消耗，又有利于消化和吸收，防止上火。

由于长辈们的疼爱，孩子假期在家是不是习惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活呢？为了让孩子开学后可以尽快重新适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭、穿脱衣服等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。

假期里，孩子已经习惯了身旁有家人的陪伴，所以当他（她）回园时，可能会出现分离焦虑的现象。对此，家长应提前在情绪上对孩子进行调整与疏导，经常和孩子一起回忆在幼儿园的快乐生活，以及他（她）对幼儿园的向往。家长还可以和孩子交流回顾假期里发生的趣事。

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极地引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”的负面影响。